Como a positividade MUDOU A MINHA VIDA!

A diferença da Marina na Negatividade e a Marina na positividade

Hoje aconteceu uma situação que me fez refletir sobre como a positividade fez e faz MUITA diferença na minha vida!

Gosto muito de pensar no antes (negativa) e depois (positiva) de mim porque algumas situações continuam acontecendo mas a minha reação é totalmente diferente…

Tá, mas o que aconteceu?

Hoje, vejo que não é nada desesperador, mas se fosse antes, meu amoooor, estaria com um bico de 12 quilômetros.

Na verdade a questão toda começou no domingo, quando fui atualizar meu celular e ele disse que não poderia atualizar tudo porque não tinha memória suficiente, tem coisa mais chata que administrar memória dos eletrônicos? Pra mim, não!

Em fim, quando fui passar as fotos pro computador ele não reconhecia, porque?

Porque ele estava parcialmente atualizado… Ok, subi 1/4 das fotos pro Google Drive, desinstalei alguns aplicativos que não usava há muito tempo e atualizei… Aproveitando esse gancho já “me obriguei” a passar os arquivos do computador pro HD e o que aconteceu??? O HD de 1T lotou –‘

Peguei meu outro HD de 3T e fui passando, mas claro que isso demorou… No caso, 3 dias, resultando no dia de hoje!

A idéia era que enquanto passava eu gravaria vídeos mas… A bateria estava descarregada ——–‘ Coloquei para carregar e enquanto isso tentei adiantar algumas coisas… Com muita lentidão porque o computador estava dedicado a passagem de arquivos…

2 horas e 30min depois, pensei:

AGORA VAI!

Mas não foi, porque o Cartão de memória estava cheio… Vamos descarregar o cartão, mas antes, bora compactar os vídeos porque se não, não cabe no computador! Passaram-se mais 2 horas e ai sim CONSEGUI!

Gravei 3 vídeos!!!! Sucesso, agora só falta editar!

Depois de mais uns 30min compactando os vídeos recém gravados, passo pro editor e…

Os três tem um zunido que mal da pra ouvir minha voz, ou seja, material perdido. Resultado, não consegui postar o vídeo hoje e amanhã terei que fazer tudo novamente. Imagina minha frustração?!

Pois foi ai que me deparei com a positividade que sempre quis ter e hoje é super natural pra mim…

A Marina negativa teria ficado P*** da vida desde domingo e, por conta de tudo isso culparia o universo por tudo que não aconteceu, estaria irritada, descontaria nos outros e teria o dia “arruinado”…

But, hoje sou a Marina POSITIVA!

Hoje entendo que, tudo isso que aconteceu é minha responsabilidade.

Se eu não tivesse baixado e mantido aplicativos sem utilidade pra mim.

Se eu tivesse feito backup com frequência, nem o celular nem o HD externo estariam lotados, consequentemente eu teria descarregado o cartão de memória e não teria despendido tanto tempo (domingo a quarta) para resolver tudo isso…

A parte do zunido, ainda não sei o porque mas, se todo o resto não tivesse acontecido eu teria o vídeo pronto adiantado, com certeza.

Entendido isso, a Marina de antes se culparia…

Mas hoje penso, não fiz tudo isso porque estava fazendo outras coisas importantes então, OK. Vou me policiar para colocar isso tudo como prioridade daqui para frente e testar o microfone antes de gravar os vídeos.

Veja a diferença de ficar parada, chateada, culpada e irritada e entender o que aconteceu, aceitar (afinal não há nada que eu possa fazer exatamente agora sobre isso) e traçar um “plano” para não acontecer de novo!

Foi isso que a atitude positiva trouxe pra mim, juntamente com a consciência dos meus atos serem SEMPRE, escolhas e responsabilidades minhas 😀

Hoje to aqui sorrindo, ouvindo música e escrevendo esse post, esperando que ele alcance quem queira criar seu “antes e depois” também.

Lembrando que descrevi tudo que aconteceu, não na intenção de me lamentar ou que você pense:

Olha como ela é maravilhosa, ela tinha motivo e não se estressou por isso.

ou

Coitada, olha quanta coisa…

E sim para vocês verem como a gente se estressa por POUCO quando somos negativos, para ficar muito claro que, a positividade é uma FORMA DE OLHAR A VIDA!

A vida não muda, o mundo não muda de cor, os problemas, dificuldades, obstáculos não deixam de aparecer e, a frustração existe, mas VOCÊ MUDA e não deixa isso te dominar, você torna isso parte, não o foco do todo, entende?!

Essa é a maravilha! Você ter a consciência que o poder de escolher como quer ver e agir frente as situações da vida está nas suas mãos ! 😀

Por hoje é isso, espero que esse post encontre quem precisa!

SUUUUUUUPER beijo, fiquem com Deus e até loguinho.

Leia mais

Como tratar Psoríase

Psoríase é uma doença que não tem cura, mas tem tratamento!

O Henrique (meu marido) tem psoríase e demorou muito para descobrir o que era e como tratar, por isso hoje viemos compartilhar a experiência dele e as dicas que usamos, com a esperança que possa ajudar outras pessoas a encontrar alívio dos sintomas e entender a causa para que melhore.

Características:

– Formam-se feridas na pele, bolhas e ressecamentos avermelhados.
– Muita Coceira.
– Espalha para outras partes do corpo.
– Não transmite para outras pessoas.

O que pode potencializar as feridas?

– Má alimentação
– Alto Estresse
– Qualidade do sono ruim
– Umidade
– Coçar a região e coçar outras partes do corpo.

Como tratar?

Limpe sua alimentação
O que isso significa?
– Consuma a menor quantidade de industrializados.
– Faça aquela “alimentação da feira”, muita verdura, legumes, frutas, ovos, carnes.
O ideal é consumir todos os alimentos frescos, orgânicos e feitos em casa, mas sabemos que muitas vezes não é possível, então faça sempre a melhor escolha dentro daquilo que você consegue fazer.

Reduza o estresse.
– Procure ter um tempo para relaxar depois do trabalho.
– Peça ajuda à sua família… Que tenha mais tolerância e te ajude a relaxar.

Exercícios.
– Ele libera a endorfina, que da sensação de relaxamento e serotonina mais conhecida como hormônio da alegria.
– Além disso o exercício vai fazer seu corpo suar liberando as toxinas que seu corpo precisa expelir.

IMPORTANTE: Não deixe o suor secar no corpo, ele pode espalhar a alergia então, logo após a prática, tome um banho e deixe a pele limpa e sequinha.

Sono:

– Tenha as 8 horas necessárias e que sejam de qualidade.
Dica: Se tiver dificuldade, faça os exercícios a noite, depois de um banho e uma alimentação leve é quase impossível não dormir bem, rsrs.
Desconecte das tecnologias, deixe tudo escuro para que seu corpo produza melatonina e o sono venha.

No banho:
– Use água morna para fria, água quente resseca a pele.
– Priorize os sabonetes glicerinados, aqueles mais neutros que não tem cheiro forte ou muitos químicos. Eles limparão a pele sem ressecar e sem gerar mais incomodo.
Algumas marcas bacanas que conheço são: Granado/Phebo e Ann Bow
– Depois disso, hidrate muuuuuuuuuito o corpo todo, isso criará uma película protetora e diminuirá o ressecamento, consequentemente a coceira.
O único que funcionou muuuuuito bem pro Henrique foi o da Neutrogena da tarja Vermelha.

Roupas:
– Lave as roupas com sabão mais neutro e de preferencia sem amaciante (seguindo a mesma lógica do sabonete)
– Reveze os sapatos, deixando descansar em lugar fresco e abrigado de umidade por dois ou três dias.
– Se aparecerem feridas nos pés (como foi com Henrique) troque as meias duas vezes por dia, deixando o pé sempre seco.
– Use talco nos sapatos e meias com o mesmo objetivo.

Eu sei que é bastante coisa que precisa fazer para melhorar, mas a psoríase surge por um combo de disfunções no organismo e, acreditem que vale a pena.
Foi o que solucionou pro Henrique!

Os principais são: alimentação, sono e estresse… As outras dicas são medidas que vão ajudar paralelamente, mas não vai resolver se não fizer os principais, ok?!

PS: Hoje encontrei esse site da Sociedade Brasileira de Dermatologia com muuuuuuuitas informações bacanas para o tratamento da psoríase.
Quem dera se a gente tivesse achado isso na época, rsrs

Bom, é isso. Espero que ajude alguém que esteja passando pelo mesmo que ele passou. 😀
Super Beijo, fiquem com Deus e até o próximo.

Leia mais

Produtos Baratinhos que valem a pena #02

Já contei alguns dos produtos baratinhos que eu gosto nesse vídeo aqui e hoje vim compartilhar mais.

É Impossível não gostar de produtos baratinhos que funcionam né?! Quem dera se pudéssemos seeeeempre gastar pouco com produtos ótimos…
Bom, nem sempre é assim, mas tem alguns que valem muito a pena!

Esses que mostrei aqui no vídeo são aqueles que uso muuuuito e quando acabar com certeza comprarei novamente.

01. Água Micelar – L’Oreal Paris

Média de Preço: R$ 29,90
Essa me surpreendeu e muito! IMPOSSÍVEL não comparar com a água da Bioderma e ela funciona tão bem quanto, por menos da metade do preço, ou seja, mais que aprovada! Maravilhosa pra quem tem pele sensível, já tem resenha dela aqui.

02. Pós Barba – Nivea Men (Como primer)

Média de Preço: R$ 25,00
Uma das descobertas mais bacanas dos últimos tempos pra mim. Não, eu não faço barba hahaha.
Uso como primer para fixar bem a maquiagem, pois o segundo componente dele é a glicerina o que faz com que a maquiagem fique intacta por horas.

03. Demaquilante bifásico – Nivea

Média de Preço: R$ 25,00
Eeeeeeita demaquilante bom, tira até cera de vela dos vidros de tanto que derrete a maquiagem! É ótimo principalmente para delineadores e máscaras a prova d’água e para aquela maquiagem de festa, sabe?

04. Sabonete – Palmolive

Média de Preço: R$ 6,00
Sabonete líquido pra mim é a melhor opção para banho… Tem cheiro gostoso, mas não é muito forte.
Limpa bem a pele (tanto quanto o Glicerinado) mas sem ressecar pois o PH dele é menor. E esses da Palmolive deixam a pele som uma sensação super gostosa, pagando pouco *-*

05. Linha para cabelo Vitality – Dove

Média de Preço: R$ 18,00 (cada produto da linha)
Essa linha me surpreendeu muuuuito! Geralmente os produtos da Dove são super hidratantes mas o cheiro muuuito forte, então dificilmente conseguia usar! Vi várias propagandas e fui experimentar, resultado? Me apaixonei!
Estou indo pra terceira compra rsrsrs

– Shampoo: super hidratante e limpa muito bem!
– Condicionador: maraaaaa faz a função sem pesar, com cheiro na medida.
– Máscara hidratante: Derrete o cabelo, deixa um cheirinho delicia e realmente hidrata.

06. Secante de esmaltes express – Mohda

Média de Preço: R$ 2,00
Nunca vi um secante tãããão bom! O que mais me encantou nele é que além de realmente secar instantaneamente ele não é oleoso! então não da aquela sensação ruim nas mãos

07. Quarteto de sombras para sobrancelha – Dailus

Média de Preço: R$ 18,00
O que mais gosto é o quanto a sombra dura e o fato de ser tão completinho. O tom das sombras é perfeito.

08. Pó compacto translúcido – Toque de Natureza

Média de Preço: R$ 25,00
É difícil achar um pó translúcido bacana, barato então? mais difícil ainda e, esse ganhou meu <3.

Ele realmente matifica a pele sem deixar esbranquiçada ou acinzentada.

09. Batom Sutil – Dailus

Média de Preço: R$ 11,00
Não é de hoje que os produtos da Dailus me encantam pelo custo benefício. Mas esse batom, geeeeeente nem sei falar rsrs
Ele é super sequinho, pigmentado, LINDO e dura super bem nos lábios! Fora que a embalagem é toda bonitinha e mostra a bala o que ajuda demais na hora de escolher 😀

10. Batom liquido matte 02 – Vult

Média de Preço: R$ 20,00
Esse Batom é o que há! A Vult tem evoluido MUITO a qualidade das maquiagens o que me deixa muito feliz, porque AMO valorizar marcas nacionais e a Vult MERECE!

Ele dura super bem nos lábios, a cor é linda, o aplicador é pequeno o que traz controle pra quem tem dificuldade com batom liquido e além de tudo isso é barato! Que mais a gente pode querer na vida? hahaha

Bom pessoal, por hoje é isso, espero que tenham gostado e aproveitado as dicas!
Suuuuuper beijos, fiquem com Deus e até o próximo 😀

Leia mais

Caro Leitor, preciso de você!

Leitor leitora, leitores e leitoras, lindos do meu <3 Hoje eu preciso das dicas de vocês

Sempre trago dicas aqui contando novidades, idéias e pensamento que possam acrescentar coisas boas de alguma forma e, para que eu consiga ser cada vez mais assertiva preciso que vocês me deem algumas dicas aqui, rsrs

Quero saber um pouco mais sobre vocês, quem são vocês, o que vocês querem ver aqui no blog e assistir nos Videos também, o que posso melhorar etc, é só responder algumas perguntinhas que estão aqui abaixo e já vai me ajudar muuuuuuuito 😀
Só para Lembrar que o nome não aparece e só eu verei as respostas, então para os tímidos como eu, não se acanhem, ok?! Podem falar de verdade, bem sinceramente porque ai sim consigo melhorar meeeeesmo o conteúdo apresentação e tal!

E caso queiram falar algo que não tenha onde responder nas perguntinhas, me mandem por comentários e/ou e-mail, vou aaaaaaamar conhecer você e a sua opinião!

Powered by Typeform

Bom, por hoje é isso! Muito obrigada por responderem as perguntas!

Logo venho com mais conteúdo pra vocês 😀
Um suuuuuper Beijo, fiquem com Deus e até loguinho <3

Leia mais

10 dicas INFALíVEIS para começar a Reeducação Alimentar

Para começar a Reeducação Alimentar Sem DESCULPAS hein!

Como vocês sabem estou fazendo a Reeducação Alimentar há alguns meses! Já contei em Video que foi um processo (demorado) pra mim… Depois de várias tentativas, realmente comecei e percebi que essas 10 dicas que passei pra vocês aqui abaixo foram fundamentais pra mim e conversando com outras pessoas vi que foram imprescindíveis pra elas. Tenho certeza que elas podem te ajudar a começar também!

Ah… Elas não estão em ordem de importância, todas são muito importantes e, as vezes o que é mais difícil pra mim pode ser muito fácil para vocês e vice versa! O importante é fazer a reeducação acontecer 😀

Então Vamos a Elas:

1. TENHA UM PORQUE: Saiba o MOTIVO, o PORQUE está começando essa mudança, por exemplo, prevenção de doenças de histórico familiar, melhorar suas condições físicas, ânimo, humor, disposição, etc., pois assim você terá mais força para vencer as vontades e “tentações” no caminho, quando estiver difícil lembre do porque e ele será a motivação que NINGUÉM pode tirar de você!

2. REEDUCAÇÃO NÃO É DIETA: Entenda que não fará por tempo limitado, não é um sacrifício e sim um novo hábito para a vida toda, que te trará inúmeros benefícios, muitos mais do que a alimentação que tem hoje, além de alcançar os resultados de acordo com a sua meta, você vai aprender UMA NOVA FORMA DE SE ALIMENTAR, uma nova forma (usando como referência o que você conhece) de funcionamento do seu organismo, você vai conhecer seu corpo, cada alimento que você ingere é uma pergunta e seu organismo vai te responder como reage a ele, assim você vai saber o que seu corpo precisa para lidar com a rotina que leva.

3. ABRA A CABEÇA, COMECE DO ZERO: Esqueça o que você gosta ou não gosta, assim você conseguirá se abrir para novos alimentos, novas formas de preparo dos alimentos que já conhece e também terá mais facilidade de abrir mão dos produtos e/ou alimentos que gostaVA muito. Se você usar como desculpa “que gosta muito de X alimento e só não abrirá mão dele”, provavelmente fará isso com muitas outras coisas, o que atrasará seu processo de reeducação, e não é isso que queremos, certo? CERTO 😀

4. DESAPEGUE DE PRODUTOS COMA COMIDA DE VERDADE: Você não precisa de X ou Y produto que a industria te oferece, além disso NÃO EXISTE produto ou fórmula milagrosa para emagrecimento em tempo determinado. Quanto mais você consumir ALIMENTOS mais pura será sua alimentação e quanto mais PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS você consumir, mais impura e ineficiente será sua ingestão de proteínas, carboidratos (bons), nutrientes, gorduras (boas)etc.

5. SEJA SUA MAIOR MOTIVAÇÃO: Não espere ajuda, compreensão, apoio e/ou incentivo de outras pessoas para começar, se você sabe porque quer sair de onde está e onde quer chegar (ou pelo menos um caminho por onde começar a trilhar), Vá! Simplesmente comece! Aos poucos você vai aprendendo uma coisa aqui, outra ali e logo deslancha. Jogue o medo pela janela, junto com a opinião das pessoas negativas 🙂

6. APRENDA A LER RÓTULO: No momento em que você decidir se reeducar, comece a ler rótulos… Não mais o titulo e a informação nutricional somente! Leia os INGREDIENTES. Caso tenham nomes estranhos, evite comprar! Produtos bons e mais puros terão poucos ingredientes e serão alimentos, não químicos.

7. VOCÊ PODE GASTAR MENOS COMENDO SAUDÁVEL: O que você vai fazer é substituir o lugar das compras! Ao em vez de encher sua despensa de produtos industrializados, condimentados, enlatados, etc… Você vai passar a fazer a maior parte das suas compras em VAREJÃO! Pois é, sabe aquele varejão do seu bairro que você nunca deu atenção? Será seu melhor amigo agora! Mas a novidade é: Você vai gastar MENOS! Genteeeeee o que queremos mais que isso? Comer melhor e gastar menos! Agora me fala, qual é a sua desculpa?

8. Você vai COMER MENOS DO QUE COME HOJE: SIIIIIIIIIIM amiga, esse dia vai chegar! Acredite… Quando você come bem e alimentos de verdade, não precisa comer tanto para se satisfazer… Além disso, para que a Reeducação alimentar aconteça precisamos tirar da nossa mente aquele gatilho mental, que te diz que comida é conforto pro seu estresse, irritação, T.P.M., ansiedade, frustração, culpa e todos os sentimentos ruins, além dos momentos de comemoração né?!

9. COMIDA NÃO É CONFORTO: Temos uma cultura que nos incentiva a recorrer a comida em todas as situações. Se vamos comemorar, comemos, se estamos sozinhos em casa, comemos mais do que estamos acostumados, se estamos em companhia…. COMEMOS… Pode reparar, estamos SEMPRE comendo… E comendo errado! Então precisamos tirar isso da mente… Substituindo esse “CONFORTO” por outra coisa, que seja saudável ou retirar completamente, que é o ideal! Precisamos ENTENDER que comida serve para nos dar energia, força, nos manter saudáveis não para suprir algo ou complementar uma “felicidade X” que a sociedade diz que temos que suprir!

10. SE DEDIQUE MAIS A VOCÊ: Sim, você vai precisar se dedicar mais a sua alimentação e existem várias formas de otimizar o tempo que despenderá, por exemplo, sabe aquelas duas horas que você ficava fazendo compras no supermercado mais 30, 40 minutos de fila para passar tuuuudo e pagar… Passa rapidinho no varejão, vai pra casa, prepara a comida da semana em porções e congela…! Prático, rápido, fácil, SAUDÁVEL e BARATO! E não para por ai, com o tempo a gente pega gosto também e amiga, ACREDITE, eu odiava cozinhar e, com 2 meses de reeducação, tenho gosto de preparar as refeições ! Agora, se eu consegui, VOCÊ CONSEGUE!

Então, Vamos?
Espero você hein!
Suuuuuuuuper Beijos e até o próximo.

Leia mais